HABERMUS Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

Spożywanie dania z ciepłego orkiszu jako pierwszego posiłku dnia jest bardzo ważne ze względów zdrowotnych – daje siłę i witalność. 
Może teraz to niemodne, może argument, że brak czasu, że to zbt skomplikowane. Jak przestawić rodzinę na taki posiłek... Owszem. Może nie być łatwo. Trzeba jednak zapamiętać : ciepły posiłek na dobry początek dnia jest ZDROWY.  Do tego koniecznie orkiszowy. 
Habermus wypróbowałam pierwszy raz kiedy nasz synek zajadał już kaszki. Właśnie ten z jabłkiem i cynamonem bardzo mu posmakował. Polecam takie śniadanie dla naszych maluszków, nie ma nic lepszego niż rozpoczęcie dnia od pełnowartościowego i pysznego posiłku!



Składniki ( dla 2 osób) * : 

pół szklanki habermusu ( ześrutowane ziarno orkiszu) -  użyłam Sanvita
odrobina cynamonu
szczypta betramu
1 jabłko
odrobina miodu

Przygotowanie:

Habermus gotujemy w co najmniej podwójnej ilości wody** ok. 10 minut. Po 5 minutach gotowania dodajemy obrane i pokrojone w plastry jabłko oraz przyprawy. Po ugotowaniu dodajemy miód i pozostawiamy do napęcznienia na ok 2-3 minuty. 


Smacznego!!

* porcja dla 2 osób - dla synka i dla mnie na śniadanie. Wielkość porcji zależy od wieku i apetytu.
** mam sygnały od mam, których dzieci nie lubią zbyt gęstego habermusu, wtedy gotują go nawet w potrójnej ilości wody.




0 komentarzy:

Prześlij komentarz

 

Współpracujemy z

:)

ORVITA